Cette formation en vidéo-learning vise à améliorer votre bien-être au travail tout en augmentant votre performance professionnelle. Elle propose des stratégies pratiques pour gérer le stress, optimiser votre efficacité et favoriser un environnement de travail équilibré.
Les fondamentaux du bien-être et son impact sur la performance
Connaissance de soi : système de valeurs et ombres
L'empathie : voir, comprendre et accepter l'autre
Confiance : comment cultiver la confiance
Le sens : quelle est l'utilité de mon activité
Programme
Introduction (Séance 1) Comment aborder cette formation en ligne
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Le bien-être et son impact sur la performance (Séances 1 et 2) Objectifs pédagogiques :
Comprendre les bases scientifiques des mécanismes qui influencent notre niveau de bien-être
Découvrir l'importance de notre attitude et de nos pensées
Connaître l'importance de la qualité de nos relations avec les autres
Comprendre pourquoi la sécurité psychologique est essentielle pour le bien-être et la performance
Connaître les ingrédients d'une culture de sécurité psychologique
Comprendre comment réduire les non-dits et les conflits
Comprendre l'importance de donner un sens à son travail
Connaissance de soi : système de valeurs et ombres (Séances 3 à 7) Objectifs pédagogiques :
Connaître son propre système de valeur pour mieux comprendre nos choix et nos réactions
Comprendre les conséquences positives et négatives de nos valeurs
Identifier nos ombres et comprendre ce qui nous met en colère et en conflit avec les autres
Apprendre à prendre du recul dans les situations et avec les gens
Apprendre à intégrer de nouvelles valeurs qui nous font du bien
Apprendre à éviter les valeurs qui nous font du mal
Savoir mieux communiquer avec les autres
Savoir mieux expliquer notre manière d'être aux autres
L'empathie : voir, comprendre et accepter l'autre (Séances 8 à 10) Objectifs pédagogiques :
Définir et comprendre comment l'empathie fonctionne
Distinguer les différentes formes d'empathie
Comprendre les bénéfices de l'empathie dans les relations avec les autres
Comment faire preuve d'empathie
Comprendre les conséquences de l'absence de l'empathie
Empathie et sécurité psychologique
Les pièges de l'empathie
Confiance : comment cultiver la confiance (Séances 11 à 13) Objectifs pédagogiques :
Analyser et comprendre ses propres critères de confiance (tolérances et intolérances)
Comment incarner la confiance
Prendre conscience de nos critères pour être capable de faire confiance (prendre des risques)
Identifier ses mécanismes de gestion des erreurs et des échecs
Savoir être clair avec les autres et oser dire les choses
Comprendre à détecter les signaux faibles dans l'entreprise
Le sens : quelle est l'utilité de mon activité (Séance 14) Objectifs pédagogiques :
Comprendre le sens et l'utilité dans le monde de l'activité de l'entreprise
Prendre conscience de son propre sens dans son job
Comprendre pourquoi c'est important et comment le communiquer aux équipes
Conclusion (Séance 15) Objectifs pédagogiques :
Être une personne authentique et bien se connaître
Être facile à comprendre pour les autres
Savoir prendre du recul pour réduire les conflits
Prendre le temps de voir, comprendre et accepter les autres
Inspirer confiance aux autres et savoir la donner aussi
Oser proposer ses idées, poser ses questions et avouer ses erreurs
Savoir valoriser les autres et faire preuve de reconnaissance
Motiver les autres et les engager dans un projet
Vidéos optionnelles
Assister à un coaching sur les valeurs pour vous aider dans votre réflexion (2 vidéos en bonus)
Pour qui ?
Pédagogie – Évaluation
Une première appréciation globale sous forme de QCM a lieu en amont de la formation pour estimer les attentes et niveaux des participants.
La pédagogie de cette formation s'appuie sur une large variété de situations d'apprentissage : cas pratiques, échanges, défis, études de cas, exercices, travaux en sous-groupes.
Chaque compétence est mesurée par des évaluations formatives (cas pratiques, exercices) tout au long de la formation.
Une évaluation sommative sous forme de QCM est organisée en fin de parcours pour mesurer les acquis de la formation.
Pré-requis
Pas de pré-requis
Qualité
& Certification
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