This video-learning course provides practical tools to combine well-being and professional efficiency. It helps you better manage stress, improve concentration, and foster a work environment conducive to sustainable performance.
The Fundamentals of Well-being and Its Impact on Performance
Self-knowledge: value system and shadows
Empathy: seeing, understanding, and accepting others
Trust: cultivating trust in yourself and others
Meaning: finding purpose in your work
Programme
Introduction (Session 1)
How to approach this online training course
Well-being and its impact on performance
Learning objectives:
Understand the scientific basis of the mechanisms that influence our level of well-being
Discover the importance of our attitude and thoughts
Understand the importance of the quality of our relationships with others
Understand why psychological safety is essential to well-being and performance
Know the ingredients of a culture of psychological safety
Understand how to reduce unspoken messages and conflicts
Understand the importance of giving meaning to one’s work
Self-awareness: values and shadows
Learning objectives :
Know your own value system to better understand your choices and reactions.
Understand the positive and negative consequences of our values
Identify our shadows and understand what makes us angry and in conflict with others
Learn to stand back from situations and people
Learn to integrate new values that are good for us
Learn to avoid values that harm us
Communicate better with others
How to better explain our way of being to others
Empathy: seeing, understanding and accepting others (Sessions 8 to 10)
Learning objectives:
Define and understand how empathy works
Distinguish between the different forms of empathy
Understand the benefits of empathy in relationships with others
How to demonstrate empathy
Understanding the consequences of the absence of empathy
Empathy and psychological safety
The pitfalls of empathy
Confidence: how to cultivate it (Sessions 11 to 13)
Learning objectives :
Analyze and understand your own trust criteria (tolerances and intolerances)
How to embody trust
Become aware of our own criteria for trust (taking risks)
Identify your own mechanisms for dealing with errors and failures
Be clear with others and dare to say things
Understand how to detect weak signals in the company
Meaning: what is the purpose of my activity (Session 14)
Teaching objectives:
Understand the meaning and usefulness of the company’s business activities.
Become aware of your own meaning in your job
Understand why it’s important and how to communicate it to teams
Conclusion (Session 15)
Teaching objectives:
Be an authentic person and know yourself well
Be easy for others to understand
Take a step back to reduce conflict
Take the time to see, understand and accept others
Inspire confidence in others and know how to give it too
Dare to put forward ideas, ask questions and admit mistakes
Valuing and recognizing others
Motivate others and involve them in a project
Practical work
Optional videos
- Attend a values coaching session to help you reflect on your values (2 bonus videos)
Pour qui ?
Managers / Team leaders
HR / Talent development professionals
Executives / Senior leadership
Project managers
Coaches / Mentors
Employees in high pressure / client-facing roles
Professionals in banking, insurance, finance, asset management who wish to improve resilience and personal performance
Formatrice
Malene RYADAHL
Consultante
Malene Rydahl est conférencière et executive coach spécialisée dans les thématiques du bien-être et de la performance en entreprise, inspirées par le modèle du management danois. Elle apporte son expertise en tant que Senior Advisor chez Boston Consulting Group (BCG) et enseigne également à Sciences Po Paris et HEC Executive Education. Convaincue que les dirigeants d’aujourd’hui ont tout à gagner d’un leadership authentique basé sur l’empathie, la confiance et un projet commun plein de sens, Malene Rydahl propose aux comités de direction un suivi sur-mesure pour les entreprises qui veulent accroître l’engagement et la performance. Malene Rydahl est l’auteur à succès de trois livres : « Heureux comme un Danois » (Grasset, 2014), qui a reçu le prix du Livre Optimiste et a été traduit en 12 langues ; « Le Bonheur sans illusions » (Flammarion, 2017), qui a depuis été réédité en format poche sous le titre « Les 5 Pièges du Bonheur »(J’ai Lu, 2018). Elle a publié son dernier livre « Je te réponds …moi non plus » ( Flammarion 2020). Avant de devenir experte-conseil de groupes internationaux, notamment du CAC40, elle a connu une carrière riche et exigeante en entreprises pendant 18 ans. Son dernier poste, exercé pendant neuf ans en tant que Directrice de la communication corporate des Hôtels Hyatt (Europe- Moyen Orient- Afrique), lui a valu d’intégrer la liste des « 24 femmes de l’année » établie par l’Express. Diplômée de l’école de coaching Manning Inspire, à Copenhague, en tant qu’executive coach, elle a conçu des programmes individuels et collectifs de coaching exécutif. Ces programmes sont destinés aux dirigeants d’entreprises qui souhaitent devenir des leaders inspirants à l’écoute de leurs équipes, afin d’attirer et garder les meilleurs talents, et encourager le bien-être, clé de la performance et de l’engagement. Elle a fait partie du comité consultatif à la création du Forum de l’Économie Positive mené par Jacques Attali, sous le patronage du Président de la République française. Elle est également co-fondatrice et associée à la start-up danoise 42° Raw ,qui compte trois restaurants végétaliens à Copenhague. Originaire du Danemark, Malene vit en France depuis plus de 25 ans. Elle est diplômée de la Niels Brock Business School de Copenhague. Malene Rydahl est Chevalier de l’ordre des Arts et des Lettres. Elle est par ailleurs « Goodwill Ambassador » pour la ville de Copenhague.
Pédagogie – Évaluation
An initial assessment in the form of a multiple-choice test is carried out prior to the course to gauge participants’ expectations and levels.
The pedagogy of this training course is based on a wide variety of learning situations: practical cases, exchanges, challenges, case studies, exercises, sub-group work.
Each skill is measured by formative assessments (case studies, exercises) throughout the course.
A summative assessment in the form of multiple-choice questions is organized at the end of the course to measure the skills acquired during the training.
Pré-requis
No Prerequisites
Qualité
& Certification
Adapté aux personnes en situation de handicap
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Well-being and performance
Niveau Fondamentaux
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